Présentation de la la formation de Christophe Carrio : Mon coach remise en forme

Christophe Carrio, le coach remise en formePortrait de Christophe Carrio

Sportif, artiste, champion du monde de karaté, auteur de livres à succès, chroniqueur dans des journaux sportifs, coach physique et mental, coach nutritionnel, formateur et consultant dans les grandes entreprises. Difficile de suivre Christophe Carrio, tellement cet homme possède de casquettes. Une question d'organisation, dit-il. De motivation et d'énergie aussi.

Christophe est quelqu'un de profondément gentil et patient avec tous, un homme passionné qui a coeur de partager ce qu'il découvre et a appris lors de ses nombreux voyages. Si les opportunités de la vie vous font croiser sa route, n'hésitez surtout pas a aller le rencontrer, il vous accueillera avec un large sourire chargé d'humanité....

 

Biographie de Christophe sur son site.

 

« Depuis 20 ans que je travailles professionnellement avec le corps et l’Éducation Kinesthésique, ayant moi-même essayé un grand nombre d’approches et ayant lu des centaines de livres sur le sujet (corps, bien-être, forme...), c’est la première fois que je trouve une approche corporelle aussi efficace et qui respecte les principes de l'Éducation Kinesthésique / Brain Gym et du travail sur les réflexes. La formation de Christophe est pour moi le complément idéal à la formation en Éducation Kinesthésique. »

Paul Landon, directeur du CFPA et représentant français de l'Éducation Kinesthésique / Brain Gym

 

La "méthode Carrio" tient compte des éléments suivants :

  • chaines musculaires,

  • autograndissement, posture, colonne vertébrale,

  • « core », activation axiale, sangle abdominale,

  • travail systématique agonistes-antagonistes,

  • équilibre des différents éléments de la forme (fitness, musculation, étirements, course à pied...),

  • la meilleure façon de faire des abdos...

 

Le programme de Christophe permet :

  • de lutter contre les effets de la position assise ;

  • d’améliorer la posture générale ;

  • d’améliorer la gestuelle quotidienne ;

  • d’éliminer les douleurs ;

  • d’améliorer les performances physiques et sportives ;

  • de (re)trouver la confiance en soi ;
  • de trouver son poid de forme...

 

Bibliographie de Christophe Carrio


Les livres de Christophe sont édités chez Thierry Souccar.


À lire (et mettre en pratique) en priorité : Un corps sans douleur


Autres livres recommandés : « Sculptez vos abdos » , « Mon plan forme et minceur », « S’avoir s’étirer ».

 

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La formation

La formation de base débute par Un corps sans douleur et se base sur 3 piliers :

Formation de base

 

Une formation complémentaire comprenant des éléments des livres suivants est également proposée :

Formation complémetaire